© Артур Сила –
2024
2024
Артур Сила в СМИ
Три нехитрых упражнения, чтобы научиться концентрироваться и доводить начатое до конца
СТАТЬЯ В ПЖ
Концентрация — это умение направить фокус своего внимания на какой-то выбранный вами объект, и удерживать его во внимании столько времени, сколько вам требуется, совершенно не отвлекаясь при этом ни на что другое. Звучит просто, но так как нас не учат этому в детстве в школе, этот архиважный всем нам навык остается совершенно не развитым у большинства из нас.
«Раньше я стеснялась быть смешной». Лена Тронина — о роли в сериале «Аврора», сложных периодах в жизни и настоящем счастье
СТАТЬЯ В BURO
Я в детстве часто ловила себя на том, что если у меня что-то не получается с первого раза — я неудачник, не получилось сразу — не получится никогда. Везде нужен напор, нельзя сдаваться. Иногда мы делаем выводы слишком рано, либо занимаемся тем, чем не хотим заниматься. Если ты чего-то хочешь, нужно пробовать, а потом еще раз пробовать. А самое главное — смотреть на себя и свои ощущения честно. У меня это получается делать в состоянии безмыслия, когда осознанно находишься в настоящем моменте. Этому как раз я научилась у Артура.
Проснуться счастливым: почему полезно начинать день с улыбки
СТАТЬЯ В ПЖ
Исследователи из Университета Южной Австралии выяснили, что улыбка запускает мощную химическую реакцию в мозге, которая стимулирует выработку определенных нейромедиаторов, а именно эндорфинов, дофамина и серотонина. Эти гормоны вызывают у нас ощущение радости и счастья, поэтому их называют «гормонами счастья».
Колумнист ELLE Валентина Зеляева — о том, как победить внутренних демонов
СТАТЬЯ В ELLE
Окончательно победить тревожность мне помогла встреча с реализованным мастером и просветленным человеком Артуром Сила. От него я узнала о тишине ума. Что это за состояние? Не так просто объяснить, но я все же постараюсь. Перед тем, как у вас в сознании рождается новая мысль, и сразу после того, как она исчезает, есть мгновение абсолютного покоя. Поймайте и почувствуйте его. Это и есть тишина ума.
Почему богатый человек страдает не меньше бедных?
СТАТЬЯ В СНОБ
Деньги, особенно хорошие, решают множество наших вопросов, дают очень много физического и эмоционального комфорта, дают чувство уверенности и позволяют получить все, что ты когда-то желал и даже больше. Это прекрасно, и можно порадоваться за тех, в чьей жизни наступил такой этап финансового благополучия. Но тут есть одно «но» – получая всё желаемое, в какой-то момент начинаешь ощущать, что тебе все же чего-то не достает.
Почему мы заедаем стресс и как перестать это делать
СТАТЬЯ В T&P
К счастью или сожалению, мы не всегда едим или пьем только для того, чтобы утолить голод и жажду. У многих, может, даже у большинства из нас совсем другая цель — получить удовольствие. Удовольствие, в том числе от любимой еды, — это уход от напряжения, которое вызвано различными жизненными обстоятельствами. Съесть что-то вкусное — значит поднять себе настроение, отвлечься от трудностей. Положительные эмоции, которые мы получаем таким образом, перекрывают негативные.
Как ухаживать за собой после 40: бьюти-правила музы Ральфа Лорена — топ-модели Валентины Зеляевой
СТАТЬЯ В GRAZIA
Ухаживать за собой – это навык, который выработался у меня благодаря модельной карьере. В моей профессии просто необходимо хорошо выглядеть. Меня никто этому не учил, мои бьюти-привычки и ритуалы появились благодаря личному опыту. Путем проб и ошибок был выработан такой комплексный подход, или, скорее, стиль жизни, который помогает мне поддерживать молодость и красоту.
Начни это делать каждый день и результаты тебя поразят!
СТАТЬЯ В СНОБ
Знаете, что важное я когда-то заметил в себе и в других, долго наблюдал за этим? Внимательно исследуя себя и окружающих, вы найдете важную причину своего плохого настроения и, как следствие, плохой кармы. Для этого не придется углубляться в изучение психологии, философии, изучать психотипы и многое другое интересное и доступное нам в последнее время.
Как зарабатывать большие деньги без стресса и усталости: простая
и быстрая техника
и быстрая техника
СТАТЬЯ В PSYCHOLOGIES
Многие мечтают об особенной работе, думая, что успех в карьере подарит им желанное ощущение счастья и реализованности. Кто-то даже рискует и начинает заниматься тем, что показалось перспективным, но зачастую выгорает, не успев достичь и половины задуманного. Почему так происходит? И как избежать такого развития событий?
Один простой навык, который поможет вам построить счастливые отношения
СТАТЬЯ В MARIE CLAIRE
В чем залог счастья в отношениях? Пожалуй, у каждой крепкой пары есть свой ответ на этот вопрос. Однако существует один полезный (и при этом универсальный!) навык, который точно поможет вам в построении длительных и гармоничных отношений.
